ماذا تشرب مع ورقة اللوتس؟ تحليل كامل لأفضل 10 خطط مطابقة للصحة
من بين المواضيع الصحية التي تمت مناقشتها بشدة على الإنترنت مؤخرًا، أصبح "اقتران شاي أوراق اللوتس" مفضلاً جديدًا في دائرة الصحة. استنادًا إلى بيانات البحث الساخنة في الأيام العشرة الماضية، قمنا بتجميع خطط مطابقة أوراق اللوتس الأكثر شيوعًا والأساس العلمي لمساعدتك على فتح طرق جديدة للتهدئة في الصيف.
1. أهم 5 مواضيع صحية ساخنة على الإنترنت (آخر 10 أيام)
| الترتيب | الموضوع | حجم البحث | شعبية المنصة |
|---|---|---|---|
| 1 | وصفات الصحة يوم الكلب | 24.5 مليون | دويين/شياوهونغشو |
| 2 | مبدأ فقدان الوزن في شاي أوراق اللوتس | 18.8 مليون | ويبو / بيليبيلي |
| 3 | الاقتران الشاي الطب الصيني التقليدي | 16.2 مليون | زيهو/وي تشات |
| 4 | مشروبات التبريد الصيفية | 13.5 مليون | كوايشو/تاوباو |
| 5 | مضادات الأكسدة النباتية | 9.8 مليون | دوبان/ طيبة |
2. أفضل 10 مجموعات من أوراق اللوتس
| إقران مع المكونات | فعالية | حشد مناسب | طريقة التخمير |
|---|---|---|---|
| الزعرور | تقليل الدهون والهضم | أولئك الذين يتناولون الأطعمة الدهنية | 5 جرام ورق لوتس + 3 جرام زعرور منقوع الماء |
| كاسيا | تحسين البصر وتخفيف الإمساك | العاملين في المكاتب المستقرة | أوراق اللوتس وبذور كاسيا بنسبة 1:1 |
| قشر اليوسفي | تنظيم تشي وتقوية الطحال | الأشخاص الذين يعانون من ضعف الطحال والمعدة | 3 جرام أوراق لوتس + 2 جرام قشر يوسفي مطهي |
| أقحوان | إزالة الحرارة وإزالة السموم | الأشخاص المعرضون للغضب | غلي الماء لمدة 5 دقائق |
| ارتفع | الجمال والجمال | مجموعة النساء | الشراب في درجة حرارة منخفضة 80 درجة مئوية |
| بوريا | إدرار البول والرطوبة | دستور الوذمة | تحتاج إلى الطهي لمدة 20 دقيقة |
| نعناع | تبريد وتخفيف حرارة الصيف | عامل في الهواء الطلق | وأخيرا أضف أوراق النعناع |
| الحضض | تغذية الكبد والكلى | الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر | قم بالتحضير بماء دافئ بدرجة حرارة 60 درجة مئوية |
| الشعير | إزالة الرطوبة وتبييض | الدستور الرطب والساخن | تحتاج إلى تحميصها مقدما |
| الشاي الأخضر | مضاد للأكسدة | جميع المجموعات | تجنب النقع لفترة طويلة في درجات حرارة عالية |
3. الأساس العلمي للتركيبات الشعبية
1.ورق اللوتس + مزيج الزعرورلقد حصل مؤخرًا على 2.3 مليون إعجاب على Douyin، وتظهر الأبحاث أن هذا المزيج يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات الدهون الثلاثية في الدم (بيانات مجلة "علوم الغذاء" لعام 2023).
2.شاي بذور نبات اللوتس وبذور كاسيالقد كان على قائمة البحث الساخنة لـ Xiaohongshu. محتواه الغني من الكريسوفانول والنوسيفيرين له تأثيرات تآزرية وهو مناسب بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
3. تمت مناقشته بشكل ساخن على Weiboمشروب الورد من ورق اللوتسمن بينها، تشكل مادة البوليفينول الموجودة في زهور الورد مركبًا مستقرًا مع فلافونويدات أوراق اللوتس، ويتم زيادة التوافر البيولوجي بنسبة 40% (أحدث الأبحاث من جامعة الصين الصيدلانية).
4. الاحتياطات
| مجموعات المحرمات | المخاطر المحتملة | بديل |
|---|---|---|
| ورق لوتس + قهوة | خطر خفقان القلب | قم بالتبديل إلى شاي بوير |
| ورق لوتس + حليب | تؤثر على الامتصاص | شرب 2 ساعة على حدة |
| ورق اللوتس + الطب الصيني البارد والتبريد | ممكن الإسهال | أضف 3 شرائح من الزنجبيل |
5. ردود الفعل من مستخدمي الانترنت
أظهر تقييم متابعة لمدة 30 يومًا من "مختبر الصحة" التابع لشركة Bilibili UP أن تأثير إزالة الرطوبة من مزيج أوراق اللوتس + الشعير تم التعرف عليه من قبل 85% من المختبرين، وكان التأثير المنعش لأوراق اللوتس + النعناع أكثر أهمية في فترة ما بعد الظهر.
يقترح مستخدم Xiaohongshu "Health Manager Lily" أن أفضل وقت للشرب هو بين الساعة 9 و11 صباحًا (عندما يكون خط الطول الطحال في الموسم)، وسيكون التأثير أفضل عندما يقترن بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة. تمت مشاركتها مؤخرًاوصفة مشروب ورق اللوتس وقشر اليوسفيتم جمع 12000 مجموعة.
الاستنتاج:باعتبارها مكونًا كلاسيكيًا له نفس أصل الدواء والغذاء، يمكن لأوراق اللوتس أن تمارس تأثير 1+1>2 من خلال التركيبة العلمية. يوصى باختيار 2-3 مجموعات وفقًا لتكوين جسمك وشربها بالتناوب لتجنب الاستخدام طويل الأمد لتركيبة واحدة. هذا الصيف، دع شاي أوراق اللوتس يكون حارس صحتك!
تحقق من التفاصيل
تحقق من التفاصيل
ar
